あなたのコレステロール値は正常！？異常！？
コレステロールの基準値！？
健康診断の結果が届いたら、下記のコレステロール基準値を確認してください。
【コレステロールの基準値】
| コレステロールの種類 | 基準値 （脂質異常症の診断基準） |
|---|---|
| 悪玉（LDL）コレステロール | 120～139mg/dL→やや危険 140mg/dL以上→危険 |
| 善玉（HDL）コレステロール | 40mg/dL未満→危険 |
| 総悪玉コレステロール | 150～169mg/dL→やや危険 170mg/dL以上→危険 |
基準値より高ければ（善玉は低い）、脂質異常症です。
※総悪玉コレステロールの計算式はこちら
コレステロールが基準値より高かったら！？
基準値より高ければ（善玉は低い）、生活習慣を見直す必要があります。
①喫煙している人は「禁煙」する
②食生活を見直す
③有酸素運動する
④数値が改善しなければ「薬」による治療が必要
